Egy lány M. városából ezt írja: „A barátommal mindig is pompás formákkal tűntünk ki, és itt 15 kg-ot fogy. Nagyon meglepődtem, és kérdezzük meg tőle, hogyan ért el ilyen eredményt. Kiderült, hogy 4 hétig tartó tojásdiéta alkalmazása után kapott ilyen eredményt. Nem bírtam ki, és beálltam az ország fogyókúrázó női közé. Várom az eredményt, de most elmondom ennek a táplálkozási rendszernek az összes hasznos tulajdonságát.
Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni. Kiadós tojásdiéta
A nagy mennyiségű tojásfehérjét és sárgáját tartalmazó étrend H-vitaminnal, biotinnal telített. Ő az, aki ilyen kiváló eredményt ad, egy hét alatt akár 6-8 kg-ot is. A biotin lehetővé teszi a zsírsejtek gyors égetését a szervezetben, valamint a toxinok és salakanyagok eltávolítását, normalizálja a bélműködést. A H-vitamin jótékony hatással van a bélfalra, nem engedi megnyúlni, ezáltal csökkenti az éhségérzetet diétás diéta közben. Segíti a szénhidrát-anyagcsere felgyorsítását is, aminek következtében a zsírok nem rakódnak le a bőr alatti rétegben.
Sok táplálkozási szakember támogatja a tojásdiétát, amely alacsony szénhidráttartalmú és elősegíti a gyors fogyást.
Az étkezési tulajdonságok mellett a tojásételek gazdagok A-, D-, B-vitaminban, folsavban, vasban, kalciumban, jódban, fehérjékben, bioregulátorokban és még sok másban.
A tojásdiéta jellemzője, hogy szigorúan be kell tartania a táplálkozási szakértők összes ajánlását, különben az eredmény semmivé válik.
Tanács:
- Napközben igyon több vizet, legalább 2 litert naponta.
- A zöldségeket vízben kell főzni, húsleves, fűszerek, só, bors, szószok és befőttek nélkül.
- A napi étrendből származó ételeket nem szabad olajjal, sóval és egyéb fűszerekkel ízesíteni.
- Gyenge feketekávé, tea fogyasztása cukor és egyéb édesítőszerek hozzáadása nélkül megengedett.
- Friss zöldségeket és gyümölcsöket is hozzáadhat étrendjéhez. Amikor az éhségérzet beáll, sárgarépát vagy káposztasalátát szabad enni, de legkésőbb este hét óráig.
- Lefekvés előtt egy kis sétát kell tennie a friss levegőn, könnyű fizikai gyakorlatokat kell végeznie.
- Lehet jógázni vagy úszni.
- Reggel, wc-be járás után megmérheti magát.
- Ha megszakadt a diéta alatt, akkor ne folytassa tovább. Több napig eszünk rendesen, aztán kezdjük elölről a fogyókúrás rendszert.
- A diéta befejezése után kis adagokban kell enni, nem kell túl enni, fokozatosan be kell vezetni az étrendbe más, magas kalóriatartalmú ételeket, kefire vagy zöldségekre böjtölve.
- Az eredmény javítása érdekében két hétig folytathatja a tojásdiétát, megismételve a diétát.
- Ha az étrend nem jelzi, hogy hány gramm terméket kell enni, akkor addig kell enni, amíg a test teljesen telítődik.
- A tojásdiéta alatt nincs szükség további gyógyszertári vitamin komplex bevitelére.
Számos tojásdiéta létezik
- Kiadós tojásdiéta: A tojás és a grapefruit kombinációja remekül működik. Először is, nincs éhségérzet. Amikor a tojás a gyomorba kerül, azonnal elkezdődik az emésztés, ezért három-négy órát kap. A citrus pedig meghosszabbítja az egység érzését. A grapefruit pozitív hatással van a fogyásra. Az, amelyikről egy hét múlva egyszerűen nem ismeri fel magát, mínusz 10 kg garantált. Minden nap meg kell enni reggelire, ebédre és vacsorára két főtt tojást és három szelet grapefruitot. Ihat zöld teát, kávét cukor és tejszín nélkül, gyümölcsleveket, gyógynövényitalokat.
- Létezik tojás-narancs és tojás-grapefruit diéta, ez szinte ugyanaz, csak a fogyókúra hatásának fokozására használt gyümölcsfajták különböznek. Napi egy narancs akár 500 g súlyfelesleget is eléget.
- Diéta Osama Hamdiy tojás - mínusz 20 kg havonta, és ez nem a határ. Egyeseknek sikerült 30 kg-ot fogyniuk, de ehhez akaraterőre, kitartásra, türelemre és az ilyen táplálkozási rendszer összes szabályának és ajánlásának szigorú betartására lesz szükség.
Te is szeretnél fogyni? Aztán rázd a fejed és jegyzetelj!
A diéta nagyon szigorú, nem lehet változtatni a napokon és az ételeken, valamint enni valami pluszt, vagy éppen ellenkezőleg, alultáplálni. Mindezt az étrendi terv szerint.
Első hét. Reggelizünk 1-2 tojást és fél citrusfélét. Gyümölcsökkel vacsorázunk korlátlan mennyiségben, párra főzhetünk bőr nélküli csirkét, 100 g zöldborsót vagy káposztasalátát. Megvacsorázunk főtt zöldségekkel a vízen, 100 g sovány marhahússal, egy kis szelet kenyérrel és ismét citrusfélékkel.
Egész héten tetszés szerint festünk magunknak egy menüt, a lényeg, hogy több legyen, mint más termékeknél, és főleg az édes, fűszeres, füstölt, sült és zsíros ételeknél. Ezenkívül nem ehet pék- és édesipari termékeket.
Igyunk minden nap bő folyadékot, legfeljebb 2 liter tiszta vizet, cukor és méz nélküli teát.
Második hét. A reggeli ugyanaz – néhány főtt tojás és egy fél citrus, narancs vagy grapefruit. Ebédre főzhet sovány marha- vagy baromfihúst, só nélküli zöldség salátát, főtt halat, és ne felejtse el a citrusfélék fennmaradó felét. Korlátlan számú zöldséggel vagy gyümölccsel vacsorázunk, kivéve a banánt, az avokádót, a szőlőt, a sárgadinnyét és a burgonyát. Adjunk hozzá két keményre főtt tojást.
Ez a hét nagyon magas eredményt hoz, a szervezet teljesen megtisztul a káros méreganyagoktól, eltávolítják a felesleges folyadékot, és elkezdenek égni a zsírsejtek.
Harmadik hét. Mind a hét napon korlátlan mennyiségben eszünk gyümölcsöt és zöldséget, soha nem feledkezünk meg a tiltott ételekről. Bármilyen sovány hús is, kivéve a bárányt. Készíthet salátát káposztából, friss uborkából, ehet párolt halat.
A negyedik hét a legnehezebb. Adott egy bizonyos készlet és számú termék, amelyet a nap folyamán el lehet enni.
- hétfő: 4 db. uborka, paradicsom, egy grapefruit, főtt csirke, konzerv tonhal olaj nélkül.
- Kedd: 4 db. uborka, paradicsom, egy grapefruit, főtt csirke, dinnye szelet, szelet rozskenyér.
- Szerda: limitált zöldség, egy grapefruit, főtt csirke, egy evőkanál zsírmentes túró.
- Csütörtök: 1 uborka, 3 paradicsom, 1 grapefruit, félig főtt csirke, gyümölcs.
- Péntek: 3 tojás, 2 paradicsom, egy grapefruit, saláta.
- Szombat: 1 uborka, 3 paradicsom, 1 grapefruit, fél főtt csirke, 120 g túró 0%.
- Vasárnap: 2 uborka és paradicsom, néhány zöldség, 100 g túró, olaj nélküli tonhalkonzerv, egy szelet kenyér és egy narancs.
A tojásdiétából való kilépésnek helyesnek kell lennie.
- Fokozatosan, az étrend megsértése nélkül, kis adagokban és fanatizmus nélkül eszünk.
- Az étrendben szereplő termékek részleges felhasználása, ezek a citrusfélék, tojás, túró, friss zöldség saláták, tonhalkonzerv.
- Folytassa a sportolást, ne legyen lusta az esti vagy reggeli kocogáshoz.
Ez az egyetlen módja annak, hogy hatékonyan megszilárdítsa az eredményt, és lehetővé tegye a szervezet számára, hogy hosszú ideig fenntartsa kedvenc paramétereit.
A tojásdiéta áttekintései és eredményei
Női vélemény:„Nehéz tisztában lenni az éveivel, különösen, ha már jóval 40 felett vagy, de nincs ezzel semmi gond. Csak egy kis pozitivitás és jó gondolkodás. Az egyetlen negatívum a folyamatosan felszedett plusz kilók! Valahogy korábban kisebb jelentőséget tulajdonítasz ennek, terhesség, szülés, 4 gyerek nevelése nem adott szabadidőt a gondolkodásra. Most már a gyerekek iskolába jártak, gyakorlatilag önállóak, a legidősebb lány már 16 éves. Ó, milyen gyorsan elrepült minden. Belenéztem a tükörbe, és úgy döntöttem, változtatok magamon. Fogyással kezdődött. A 170 cm-es magasságomhoz a súlyom egy hónapja 90 kg volt. Nem mondhatom, hogy ez olyan kritikus, de fogyni annyi, mint fogyni. Kiírtam a menüt egy papírra, és a hűtőre ragasztottam. A gyerekek nevettek, hogy miért kell, én pedig magabiztosan mentem előre. Igen, nincs férjem, valamiért nem ment velük. De erről bővebben egy másik történetben.
Szóval 4 hét után ráálltam a mérlegre és ziháltam - 72 kg. Csoda ez derült égből, persze, már megértettem, hogy lefogytam, mert már minden kicsi lett, és most személyesen is meggyőződtem. Mi a hatékony tojásdiéta.
Az egész család felfigyelt a fogyásomra, és továbbra is sportoltam. Kiderült, hogy a szomszédos bejáratból egy szomszéd minden reggel fut, és én sétálni kezdtem vele. Ma nem vagyok egyedül, egy szerető férj és már öt gyermekem van. Az élet egy mese, csak egy kicsit hinned kell a jóságban, és tágra nyitott szemmel, hogy lásd azt, aki mindig melletted van!
Az étrendnek nincs rossz időjárása és negatív eredménye, minden a kezdeti súlytól és a karcsú és fitt vágytól függ.
A tojásdiéta annyira egészséges és ízletes, hogy nem kell kételkedni és visszautasítani egy ilyen ajándékot. A vitaminok és ásványi anyagok komplexe lehetővé teszi szervezetének, hogy növelje immunitását, elfelejtse a vírusos betegségeket és teljes mértékben éljen.
A táplálkozás elve a szervezetben végbemenő kémiai reakciókon alapul, különösen citrusfélék hozzáadásával. Ez a diéta minden korosztály számára megfelelő, és nincsenek különleges megkötései. Biztosan. A terhesség és a szoptatás alatt gondosan figyelemmel kell kísérni az egészségi állapotot, de ebben a tekintetben nincsenek szigorú ellenjavallatok.
Az Usam Hamdiy tojásdiétája lehetővé teszi, hogy korlátlan mennyiségben fogyasszon gyümölcsöt, kivéve a magas kalóriatartalmúakat. Lehet enni almát, körtét, ananászt, őszibarackot, szilvát, narancsot, grapefruitot. Ügyeljen arra, hogy zsírmentes túrót vagy kefirt vegyen be az étrendbe.
A diéta rendkívül hatékony, a kilók nem térnek vissza, és hosszú ideig a vitaminok és mikroelemek teljes készlete megmarad a fogyó ember szervezetében.
Ez a rendszer több millió pozitív értékelést kapott fennállása során. És mi tanácsoljuk! ! !